Що брати в баню?

    Оскільки безпосереднє завдання лазні - це чистота тіла відвідувача, то з собою потрібно взяти засоби для миття тіла і волосся. Це звичний всім шампунь і мило. Але бажано брати з собою в сауну мило, яке містить менше різних ароматів і хімічних складових. Після пропарювання розширені пори нашого тіла будуть в захваті від більш натурального мила.

 

    Також для більш якісного миття нам стане в нагоді мочалка та щітка з довгою ручкою. Мочалка має бути середньої жорсткості, щоб не пошкодити і в теж час очистити розпарену шкіру від забруднень і мертвих частинок. За допомогою мочалки і щітки ви крім масажу шкіри та активізації кровообігу в шкірних капілярах робите прекрасний пілінг тіла. І звичайно ж візьміть з собою змінну білизну та засоби особистої гігієни.

 

    У сауні необхідно так само мати кілька рушників. Одне для обтирання після душу, а друге для використання безпосередньо в парній. Його Ви зможете підстелити під себе на полицю і використовувати для видалення поту зі свого тіла. Піт з тіла потрібно постійно витирати, щоб він не перешкоджав подальшому потовиділенню. Тим більше що з організму разом з потом виходять шкідливі шлаки і токсини, які під час пропарювання і після потрібно змити. Для стирання з себе поту також можна використовувати спеціальну шерстяну або суконну рукавицю. Ця ж рукавичка послужить прекрасним засобом захисту вашої руки під час додавання води на камені.

 

    Обов'язково візьміть з собою гумові тапочки або в'єтнамки. Гігієна в суспільній лазні залишає бажати кращого.

 

    Також можете взяти з собою халат, який добре Вам послужить після виходу з парної. Дівчата зазвичай беруть із собою простирадло, якою огортаються в парній (це якщо дівчата дуже сором'язливі або навколо незнайомі люди). Але краще в лазні звичайно паритися повністю голяка.

 

    Дуже важливим предметом є банна шапочка. Вона повинна бути зроблена з щільної натуральної тканини, повсті або сукна. Шапочка береже ваші волосся і голову від перегріву і теплового удару. Без шапочки при високій температурі стає некомфортно і погано. Горять вуха і пече в голову.

 

    Обов'язково візьміть з собою попити. Під час пропарювання наш організм виділяє дуже багато рідини з організму. Разом з потом наше тіло втрачає від 0,5 до 1,5 літра води. І тому організм жадає заповнити свої втрати. Найкраще підійде трав'яний або зелений чай, соки і морси, квас.

 

    Дуже добре і приємно паритися з використанням ефірних масел чи настоянок трав. Їх використовують разом з водою для поливання на камені. Тоді пар в парній стає дуже ароматним і  корисним. Різні масла і настоянки мають свій ефект на організм людини.

 

    Ну і як же без віничка!? А краще двох! З їх допомогою пропарювання стає більш ефективнішим і приємнішим. Віниками роблять спеціальне глибоке пропарювання та масаж.

 

    Ось, мабуть, і весь набір, який Вам знадобитися в сауні або лазні. З легкою парою!